学游泳-暑假作文450字。暑假里，妈妈给我报了游泳补习班。第一天，我怀着无比期待的心情来到了游泳馆。换好泳衣，带上在游泳馆精挑细选的泳镜泳帽，一切已经准备就绪了。我们的教练很和蔼，只有我们做的不好时，才会严厉批评我们。他在岸上先反复叮嘱我们游泳的注意事项，然后讲解基本动作，接着带我们去浅水区，告诉我们怎样憋气、闷水，先深吸一口气，再屏住呼吸，紧闭嘴巴，头伸进水里，放松身体，这样人就会浮起来了。
学会憋气闷水，漂水，我们正式开始学习蛙泳的基本动作了。刚开始，我很害怕会呛水，但渐渐地，我不那么害怕了。教练教了我们蛙泳的腿部动作，收、瞪，因为动作不怎么标准，所以总被教练留堂加练。
就这样的，我的动作慢慢规范了，然后开始拿着浮板，用力蹬，做蛙泳的动作，结束时，先将两脚踩到底，然后抬头。之后教练又让我们把换气和蛙泳结合在一起练习。完了，两个动作结合在一起我就手忙脚乱了。总之，总是动作不标准，游不好。看着其他下朋友都可以游得很标准了，只有我不行，因为这个教练总是格外关注我，课后给我补课，下课后单独给我讲解动作。慢慢地我的动作开始渐渐规范了，虽然还有很多不足，但是我会继续努力的，争取把动作做标准。
