“当然不可以啦，跳绳可以帮助你长高，也可以锻炼你的腿部力量和耐力！”妈妈温柔地回答，但是没有一点商量的余地。
我便开始跳绳了，先跳500个，休息一下，再跳400个。有时候我会分几个一分钟计时，尽量做到每分钟都跳200个左右。在1分钟计时的时候，我会有一个小目标。我边跳边看着计时器，如果第一个15秒低于50个了，我就在下一个15秒加快速度，补回少跳的个数，这样1分钟就可以跳到200个左右了。
睡前，我会做坐位体前屈，这是我的弱项。我会让爸爸按住我的膝盖，用我的手指去碰爸爸的腿，如果碰到了，就让爸爸往后退，我进一步往前压，如果没有碰到，我就努力让自己的身体再贴向自己的腿，这样我的手才能伸得更远。
50米跑步也是我的弱项，金老师和我说过练习短跑更重要的是要把体能练上去，所以现在我在周末还会去打羽毛球。羽毛球教练每次在练习前都会让我们进行体能训练，只有把我的体能练上去，我的跑步才会快起来。
